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Ayer tarde y por la noche estaba muerta de hambre, no se por qué, pero se ve que por la mediodía no comí lo suficiente... Aunque no me pasé de las calorías que tenía que consumir, si que comí bastante. Puede que eso me haya hecho coger los 100gr que había perdido.
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 55,36g | Prot: 77,72g | Carb: 95,54g.
Colazione: Anillos de Cebolla al Horno o Fritos, Pan Blanco, Agua del Grifo, DIA Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, MyProtein Mantequilla de Almendras, Hacendado Tostadas Integrales, Agua del Grifo. Pranzo: Pimientos Asados Tiras, Agua del Grifo, Pan Blanco, Plátano, MyProtein Omega 3, Cebollas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Col Rizada, Aguacate, Roler Burgers de Ternera. Cena: Col Rizada, DIA Lomo Embuchado, Agua del Grifo. Snacks/Altro: Agua del Grifo, Nueces de Macadamia, Nueces de Brasil, Agua del Grifo, Agua del Grifo, MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 3 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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