Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2024
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 81,35g | Carb: 198,89g.
Colazione: Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla, Wellness Road Soy Protein Crisps, Cinnamon, Sanitarium Weet-Bix Honey & Golden Oats, Macro Manuka Honey, Kellogg's All Bran Original, Norco Fresh Milk. Pranzo: Top Value Hijiki, Kato Kiriboshi Daikon, Soy sauce chicken liver, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Cena: K Mama Mama Kimchi, Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Twisted Frozen Yoghurt , Sweet Cherries , Blueberries . Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Walking - 4.54km/h - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 49 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di K1nchan
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