Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2015
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75,0 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 36,92g | Prot: 72,94g | Carb: 245,84g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar. Pranzo: Horseradish, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Willards Cheese Curls, PVM Energy Bar Chocolate, Cucumber Maki, Checkers Beef Biltong, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Maki, Cucumber Maki, PVM Energy Bar. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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