Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2223 kcal
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Gras: 95,35g | Prot: 132,86g | Carb: 215,71g.
Colazione: Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kroger Tilapia Fillets, Publix Red Bell Pepper, Kroger Red Beans, Green Peas (Frozen), roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Pasta with Marinara Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Cena: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chocolate Cake (Without Frosting), Totino's Cheese Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Altro: Skinless Chicken Breast, Archer Farms Raw Mixed Nuts. Di più...
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3654 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 3 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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