|
Уже реально пора брать себя в руки. Сейчас почти каждый день гости, застолья, это для меня ну очень тревожно, я думаю меня сейчас многие поймут. Сейчас просто живу от приёма пищи к приёму пищи, первый час настроение нормальное, но потом силы резко покидают меня, настроение отвратительное и никого не хочется видеть. Сейчас кк не считаю, наверное буду только примерно считать, чтобы понимать добираю или нет. Да, у меня ещё нет нервной анорексии, но блин, время идёт и я понимаю что если и дальше буду так питаться, то и до отметки 40 дойду, а ну это уже никуда не годится. Я хочу живо выглядеть, чувствовать силы весь день, найти себе занятие по душе и развиваться в нём. Не хочу просирать всю свою жизнь на рпп, хочу иметь интересные моменты в жизни, которые можно будет потом вспомнить. Ещё хочется после новогодних каникул выйти в чуть лучшей форме, иначе мне скорее всего дадут по шапке. Блииин, я уже так задолбалась и с этой тревогой, боюсь переедать, потому что наберу вес, но мне ведь надо набирать вес, а если он не туда пойдёт? Хочу есть без страха, как обычный человек, не хочу копаться в меню в ресторанах. Хочу быть интересным человеком....
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 25,29g | Prot: 125,88g | Carb: 108,88g.
Colazione: Кедровые Орехи , Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), King Protein Соевый Протеин, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Капуста, Морковь, Kaluri Креветка Очищена , Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Cena: Пятерочка Банан, Наша Корова Творог Обезжиренный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Гречка Отварная. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|