Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2024
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 57,37g | Prot: 120,75g | Carb: 97,41g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Quark Baunilha , Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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