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Hoje começo novamente minha dieta, para alcançar o objetivo final
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 46,68g | Prot: 75,44g | Carb: 167,15g.
Colazione: Panco Biscoito Leite, Açúcar, Matte Leão Chá , Pão de leite em pó. Pranzo: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Lasanha com Carne. Cena: Hellmann's Maionese, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Snacks/Altro: Margarina, Panco Biscoito Leite, Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Itambé Creme de Leite, Pão Francês, Ovo, Batavo Iogurte de Morango. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Cardio - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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