Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2024
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 64,73g | Prot: 140,80g | Carb: 106,98g.
Colazione: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bonfesto Mozarella Pizza, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pranzo: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сваля Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный. Snacks/Altro: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|