Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2015
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 68,79g | Prot: 89,07g | Carb: 106,86g.
Colazione: Pan Blanco, Agua del Grifo, Almendras, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Mantequilla con Sal, DIA Leche Desnatada, Pan Blanco. Pranzo: Ajo, Agua del Grifo, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Col Rizada, Champiñones Blancos (Fritos), Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Cena: Agua del Grifo, Cerveza, Naranjas, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Chimichurri, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Queso Manchego, Champiñones Blancos (Fritos). Snacks/Altro: Nueces de Brasil, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Chocolate Blanco. Di più...
|
|
2405 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Danza (moderna) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mcarl1
|