Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2024
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 46,37g | Prot: 114,75g | Carb: 129,56g.
Colazione: Starbucks Skim Caffè Latte (Short), Don Double Smoked Leg Ham, Wonder White Wholemeal Bread, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Frimesa Queijo Mussarela, Bonsoy Soy Milk. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Cenouras, Milho Doce Amarelo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Cerveja Normal, Maçãs Gala, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Altro: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Bonsoy Soy Milk, Quaker Aveia em Flocos Finos. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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