Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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456 kcal
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Gras: 18,69g | Prot: 30,03g | Carb: 38,50g.
Colazione: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Pranzo: Netto High Protein Pudding Vanille. Cena: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Schafskäse. Di più...
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999 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 15 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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