Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 68,61g | Carb: 190,96g.
Colazione: Daging Bebek, Nasi Putih, Tahu Bakso, Pentol. Pranzo: Semur Telur, Brokoli, Semur Ayam, Nasi Putih. Cena: Semur Telur, Diet Go Salad Wraps With Vegetables, Ayam Kecap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Garuda Permen Ting Ting. Di più...
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2696 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 2 ore e 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di canicann
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