Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2015
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 66,51g | Prot: 177,37g | Carb: 364,43g.
Colazione: Egg White, Egg, Bananas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Oranges. Pranzo: Papaya, Apples, Mangos, Bananas. Cena: Apples, Bananas, Egg. Snacks/Altro: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Multigrain Bread, Egg White, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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