|
Terug uit Madrid, alles gewogen en gemeten en klaar voor de change!
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1278 kcal
|
Gras: 61,05g | Prot: 52,32g | Carb: 124,86g.
Colazione: AH Goudse Kaas Oud 48+, Koffie, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Aldi Hella Bewust Light. Pranzo: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Hella Bewust Light, Lidl Eiersalade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Cena: Delicieux Truffel Mayonaise, Olijfolie, Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hutspot, Lidl Veggie Schnitzel Escalope. Snacks/Altro: Sapori Cantuccini. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|