Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 58,15g | Prot: 135,01g | Carb: 189,54g.
Colazione: Engevita Levedura Nutricional, Semente de Abóbora, Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida. Cena: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Morangos, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Kéfir, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Spectrum Chia Seeds. Snacks/Altro: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, União Açucar Cristal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Ovo. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di clarissamach
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