Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2024
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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599 kcal
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Gras: 31,56g | Prot: 28,40g | Carb: 55,30g.
Pranzo: Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Altro: Mandalina, Elma. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cardio - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di Arzu.arslan
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