Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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519 kcal
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Gras: 12,89g | Prot: 23,36g | Carb: 82,74g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Pranzo: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Cena: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Arzu.arslan
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