Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 105,25g | Prot: 113,01g | Carb: 86,18g.
Colazione: Wegmans Red Seedless Grapes, Purely Inspired Organic Protein French Vanilla, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, BodyTech Creatine Monohydrate. Cena: Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic Powder , Private Selection Top Sirloin Steak, Trader Joe's Nutritional Yeast , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Red Tomatoes , Iliada Olive Oil, Trader Joe's Organic Micro Greens, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, 365 Organic Jumbo Green Olives, Baby Spinach. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di coloradopackrafter
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