Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
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63 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 39,79g | Prot: 102,67g | Carb: 141,79g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Indomie Kari Ayam. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Pare, Tahu Kukus, Siomay. Snacks/Altro: Tempe Goreng Tepung. Di più...
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1577 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayuamora28
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