Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 45,87g | Prot: 83,55g | Carb: 177,20g.
Colazione: Bananas, Quaker Quick Oats, Peanut Butter. Pranzo: Dole Mixed Fruit Cup in 100% Fruit Juice, Hamburger or Hotdog Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Land O'Lakes Co-Jack Cheese. Cena: Lettuce, Feta Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Tribe Roasted Red Pepper Hummus, Kronos Multigrain Pita Bread, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Apples. Snacks/Altro: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Millville Sweet & Salty Nut with Almonds Granola Bar, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Di più...
|
|
2415 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joycekay
|