Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
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79 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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842 kcal
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Gras: 14,21g | Prot: 77,05g | Carb: 109,64g.
Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Tomates, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Maçã, Melancia. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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