Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 76,52g | Prot: 149,34g | Carb: 227,43g.
Colazione: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Probiótica Monster 100% Whey, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão com Manteiga. Pranzo: Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Dori Jujuba, Oggi Picolé Milho Verde, Bom Gosto Farofa Premium Costelinha, Patinho Grelhado, Pizza de Queijo de Massa Grossa. Snacks/Altro: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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