Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2024
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 54,46g | Prot: 73,12g | Carb: 129,25g.
Colazione: Optifit Proteïne Kwark , Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie. Pranzo: Melkan Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Crefée Kruidenkaas, Lidl Eiersalade. Cena: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Nettorama Satéschnitzel. Snacks/Altro: Jumbo Speculaasbrokken, Lindahls Kvarg Stracciatella. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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