Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2024
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 26,05g | Prot: 49,19g | Carb: 182,27g.
Colazione: Anchovy (Cooked), Curd Rice. Pranzo: Anchovy (Cooked), Rasam, White Rice. Cena: Raita, Chicken Biryani. Snacks/Altro: Lemonade, Kala Chana, Sugar, Black Tea. Di più...
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3119 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di samuelrs496
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