Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2021
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 45,62g | Prot: 46,22g | Carb: 144,53g.
Colazione: Coop Pão de Queijo, Ovo Cozido. Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Spoleto Milho, Spoleto Ervilha, Tomates Vermelhos, Spoleto Ervilha, Spoleto Milho, Torta de Sardinha, Purê de Abóbora. Cena: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Nescafé Café com Leite, Laranja Lima, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês. Di più...
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2925 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Storia del Peso di Beapsdf
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