Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2015
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 39,97g | Prot: 67,50g | Carb: 157,27g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Омлет. Pranzo: Треска, Гречка. Cena: Капуста, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Жигули Пиво Светлое, Яблоко Желтое, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарин, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 6 minuti, Addominali - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 7 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ратегова инна
|