|
Всех с Рождеством! После новогодних зажорчиков возвращаюсь в свой привычный режим, но все-таки решила увеличить калораж потребления с 900 ккал. на 1200 ккал.
Рост - 160 см.; Вес - 51,7 кг. на сегодняшний день.
Цель - 48 кг. 😁
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 41,89g | Prot: 54,02g | Carb: 74,88g.
Colazione: Monster Энергетический Напиток без Сахара, Говядина Отварная, Киви, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса, President Сыр Плавленный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|