Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 66,56g | Prot: 133,54g | Carb: 161,65g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Pranzo: Morangos, Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Frango Assado. Cena: Melão, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Hacendado Chocolate Preto Extrafino 0% com 85% Cacau, Danone Yopro Caramel Macchiato , Manteiga, Regueifa. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|