Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 90,25g | Prot: 71,47g | Carb: 96,02g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kühne Kahvaltılık Sos, Kuymak, Zeytin, Dost Form Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Pranzo: Fındık, Leblebi, Pestil, Beyaz Leblebi, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brcrtrn
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