Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
979 kcal
|
Gras: 75,69g | Prot: 49,68g | Carb: 27,63g.
Colazione: Кокосовое Масло, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки без Косточки, Tesco Бекон, Tesco Бекон, Жареное Яйцо. Pranzo: АТБ Яблоко Сортове, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сливочное Масло, Babybel Сыр Полутвердый Mini, Своя Лінія Опята Маринованные, Tesco Бекон, Вареное Яйцо, Брокколи. Cena: Ферма Сливки 33%, Оливковое Масло. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kirichekelena87
|