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This week's increase was good for everything I ate xD, but I did a good amount of training and movement, this next week I do expect more normality in my meals :)
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 45,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3575 kcal
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Gras: 64,95g | Prot: 152,42g | Carb: 604,04g.
Pranzo: Plátano, Gelatina, Galletas de Avena (con Pasas), Queso Fresco, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis. Cena: Bizcocho, Cambur, Verduras Salteadas, Caldo de Res. Snacks/Altro: Cambur, Pan Blanco, Café Instantáneo . Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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