Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 56,65g | Prot: 78,99g | Carb: 131,82g.
Colazione: Optifit Proteïne Kwark, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. Pranzo: Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, AH Goudse Kaas Oud 48+. Cena: Heinz Tomato Frito, Guacamole, Fajita met Kip en Groenten. Snacks/Altro: Gwoon Rijstwafels met Barbecue Smaak , Sapori Cantuccini. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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