Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1096 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 51,73g | Carb: 122,19g.
Pranzo: Telur Puyuh, Ikan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Terung, Gula Pasir, Tomat Merah, Ubi Jalar (Manis). Cena: Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus, Perkedel Jagung. Snacks/Altro: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Keripik Singkong, Roma Malkist Coklat, Nescafe Classic, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Dormire - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pengen 48kg
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