Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 26,10g | Prot: 145,47g | Carb: 214,69g.
Colazione: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Pullman Artesano Australiano, Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral Artesano. Pranzo: DIA Manga Rosa , Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mezzani Massa Fresca Talharim, Vapza Peito de Frango Desfiado. Cena: Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Swift Carne Moída Patinho, Pullman Artesano Australiano, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Pullman Artesano Australiano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2856 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Correr na esteira - 20 minuti, Simulador de escadas - 45 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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