Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 44,15g | Prot: 119,86g | Carb: 73,32g.
Colazione: Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Pranzo: Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Refogado, Alface Americana, Ovo. Cena: Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga Cozida, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Bauducco Torrada Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Vitalin Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata. Di più...
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907 kcal
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Esercizio:
Musculação - 45 minuti, Spinning - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Someone Especial
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