Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 37,79g | Prot: 151,20g | Carb: 116,53g.
Colazione: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Blueberries, PVL Iso-Gold. Pranzo: Oat Milk, PVL Iso-Gold. Cena: Salsa, Dempster's Tortillas, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mmcaleer
|