Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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77 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 50,27g | Prot: 115,94g | Carb: 123,48g.
Colazione: Pão Francês, Ovo Cozido. Pranzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Corsa - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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