Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 36,04g | Prot: 79,02g | Carb: 91,55g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Ampela, Sup Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Sup Ayam, Tahu, Tempe Panggang. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hildaaSahril
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