Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
321 kcal
|
Gras: 10,10g | Prot: 25,16g | Carb: 30,18g.
Pranzo: Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Vulcano Bebida Energética, Fígado Bovino Cozido. Di più...
|
|
3102 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Google Fit - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sunnysunshinesunsun
|