Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2024
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 61,19g | Prot: 116,22g | Carb: 225,52g.
Colazione: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café. Pranzo: Sorvete de Frutas (Gelo), Chocolate, Petit Gateau, Suco de Laranja Natural, Salada de Folhas, Cenouras, Brócolis Cozido, Costa Sul Camarao, Macarrão, Peixe Grelhado, Molho de Queijo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Doce Uva Uva Verde. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aboxfull
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