Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2257 kcal
|
Gras: 122,51g | Prot: 142,52g | Carb: 140,92g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Яичница, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Тушеная. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Борщ с Говядиной, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мельница Сырники Домашние. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Di più...
|
|
2715 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|