Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 63,91g | Prot: 103,19g | Carb: 121,65g.
Colazione: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Красная Икра Икра Кеты, Кефир 1%. Pranzo: Мандарины, Перекресток Мини Багет Ржаной с Чесноком, Гречка Отварная, Запеченая Говядина, Суп Овощной. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Репы, Моркови и Капусты. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Елизавета Хлебцы Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyosha
|