Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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102,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 32,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 114,69g | Carb: 119,05g.
Colazione: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pekmez, Fırında Kabak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Portakal. Cena: Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti, Supplementler Whey Protein , Kayısı, Yer Fıstığı, Pınar Hindi Göğüs Füme, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Susamlı Simit, Eti Form Kepekli Bisküvi Mahlep Çiya Çörek Otu. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suat_gezbic
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