Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 38,02g | Prot: 178,50g | Carb: 320,23g.
Colazione: Café, Swift Carne Moída Patinho, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hortifruti Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: In Natura Tomate, Copacol Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Tilápia, Mezzani Massa Fresca Talharim. Snacks/Altro: Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Doce de Leite, Pullman Artesano Australiano, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Verde Campo Natural Whey Maracujá , Verde Campo Natural Whey Maracujá . Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 39 minuti, Caminhar esteira - 10 minuti, Simulador de escada - 57 minuti, Apple Health - 22 ore e 14 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di flaviabenfica
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