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Muskelkater
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3274 kcal
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Gras: 119,43g | Prot: 80,57g | Carb: 453,99g.
Colazione: Bahlsen Jupiter Edelherb, Kaffee mit Milch. Pranzo: Bauerngut Rauchenden, Linsensuppe. Cena: Eismann Westfälischer Grünkohleintopf mit Räucherenden. Snacks/Altro: Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Na gut, da bilden sich jetzt neue Muskeln, denen musst du ordentlich was zu tun geben, damit sie dir schön viel den Speck verbrauchen ☺️
09 gen 24 da utente: leezah79
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Ich denke auch. Einmal die Rückseite der Oberschenkel vom bergab-wandern und die Arme vom Aquajogging gestern 💪🏽
09 gen 24 da utente: Multigirl80
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Ich hoffe ich kann nachher noch ne Runde an die Luft, warm eingepackt ist es einfach schön draussen
09 gen 24 da utente: Multigirl80
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Ja, ich bin zur Zeit täglich draußen, weil ich mir ein Schritte Ziel gesetzt habe. Durch einen kleinen Infekt kann ich zwar nicht joggen gehen zur Zeit, mache aber trotzdem warmeingepackte Spaziergänge. Tut auch der Psyche sehr gut!
09 gen 24 da utente: leezah79
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Storia del Peso di Multigirl80
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