Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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155,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 33,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3048 kcal
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Gras: 135,59g | Prot: 233,50g | Carb: 217,07g.
Pranzo: Buffalo Bob's Alligator Cajun Stick, Chicken Breast, Beef, White Rice. Cena: Mashed Potato, Meat Loaf. Snacks/Altro: Member's Mark Pesto, Sara Lee Artesano Golden Wheat Bakery Bread, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast (56g), MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Di più...
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4874 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 20,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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