Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 42,55g | Prot: 151,26g | Carb: 129,93g.
Colazione: PVL Iso-Gold, Blueberries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Pranzo: 2% Fat Milk, PVL Iso-Gold. Cena: Green Peas, Penne, Ham (Whole, Cured, Roasted). Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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