Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2024
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 44,46g | Prot: 91,34g | Carb: 128,67g.
Colazione: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra. Cena: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Maçã, Oba Caldo de Feijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Banana Prata, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dricabrasil965
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