Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
|
129,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 39,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
984 kcal
|
Gras: 34,49g | Prot: 51,02g | Carb: 126,97g.
Colazione: Maçã, Café Espresso com Leite, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio. Pranzo: Pão Branco, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado. Cena: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
|
3958 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TMC_13
|