|
Ну вот, питание налажено, вода почти ушла 💪🏻
Продолжаем работать 😊
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 40,66g | Prot: 166,88g | Carb: 177,55g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Эндакси Смесь Семян, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, ВкусВилл Протеин Соевый, Самокат Овсянка, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Красная Цена Кетчуп, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Просто Молоко 1,5%. Pranzo: SPAR Мякоть Говяжья, Салат Овощной, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Pearl River Bridge Устричный Соус, Ашан Фасоль Стручковая Резаная, Брокколи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 29 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Google Fit - 23 ore e 3 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|